www.9728.com|多吃鱼类可有效预防乳腺癌

发布时间:2020-12-19    来源:www.9728.com nbsp;   浏览:5493次

近代研究表明,不多吃鱼可以有效预防乳腺癌。鱼是人们讨厌的水产食品。营养丰富,不含大量优质蛋白质,脂肪少,即使不一起吃,也能细腻,容易消化破湿。女性不要多吃鱼更合适。

太阳集团见好就收9728

这意味着鱼肉脂肪少,热量低,女性不经常吃鱼,容易发胖,不吃鱼对女性有以下“相似”优势:脂肪调节减肥:研究显示,癌细胞最初处于“持续”状态,接受“性刺激”后,细胞很快就会分裂发作。高脂肪食物是乳腺癌的“性刺激”剂,长期摄取大量脂肪,可在机体中产生大量雌激素及前列腺素物质,这种物质过量会刺激癌症的迅速增长。

摄取大量脂肪会使机体变胖,减少免疫系统功能,从而有机会患上癌症。因此,控制脂肪摄入,减少体重增加,提高机体免疫系统机制和抗病能力,可以有效预防和增加乳腺癌复发。

预防饮酒:饮酒对女性的危害比男性大得多,饮酒女性患乳腺癌的危险较小,每天饮酒超过一杯的人较少,乳腺癌的危险比几乎不喝酒的人高出45%以上。这种危险在绝经前女性尤为明显。

指出目前酒精可以刺激脑垂体前叶催产素的粘液,催产素与乳腺癌复发有关。因此,女性,特别是绝经前后的女性,不应该戒酒或少喝酒。少喝咖啡:咖啡、香蕉、巧克力,这种食物含有大量的黄腐林,黄腐林可引起良性乳腺炎,良性乳腺炎又与乳腺癌有关。

女性,特别是绝经前女性,如果摄入太多这种食物,根据黄腐林的大量摄入,乳腺癌再次发生的危险不会明显减少。因此,女性,特别是中年以上的女性,应该少喝咖啡,少吃巧克力。

不多吃暴饮暴食:研究表明,粗粮、蔬菜、水果中不仅含有大量具有抗癌抗癌抗癌作用的植物纤维素、维生素和微量元素,还含有能够制止和延缓癌症发展所有阶段的多种生物活性物质。大豆、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、番茄,所以日常生活中不要多吃这种食物,不仅有益健康,还有助于预防乳腺癌。吃鱼有益:据报道,在美国、瑞士、加拿大、新西兰等国家,不少吃鱼食物的女性乳腺癌发生率高,而多吃鱼食物的日本女性乳腺癌发生率低。

专家表示,鱼类中含有的脂肪酸有诱导癌细胞分裂的作用,经常不多吃鱼有助于预防乳腺癌。据调查,每天不吃鱼的女性比每周不吃一到两次以下鱼的女性乳腺癌发作率低43%。据调查,乳腺癌发病率及植物性脂肪摄入量也是相关的。。

本文来源:首页-www.drdonnablair.com